Carole Molard
Sophrologue à Saint-Eusèbe
Carole Molard
Sophrologue à Saint-Eusèbe

Pour qui ? Pourquoi ?

Le rire est un signe d'humanité. Aristote a dit : « L'homme est le seul animal qui ait la faculté de rire... »

Par conséquent, le yoga du rire est ouvert à tous.

 

Le rire est un réflexe physique. Il a un effet puissant et immédiat sur notre physiologie.

Pour en obtenir tous les bénéfices, nous devrions rire en continu durant 10 à 15 minutes par jour.

Malheureusement, ces rires, quand nous en avons, sont bien trop courts pour obtenir des changements significatifs dans notre corps et notre esprit. Les occasions de rire sont rares, alors ne laissons pas au hasard le soin de nous faire rire. Comme il n'est pas socialement acceptable de rire à gorge déployée en public, le yoga du rire offre un espace ou nous pouvons rire à volonté, librement,  sans nous soucier du regard et du jugement des autres.

Le yoga du rire associe le rire inconditionnel à la respiration yogique qui permet une oxygénation profonde de nos tissus et de nos muscles. Il va ainsi lutter contre les maladies cardio-vasculaires, renforcer le muscle cardiaque et booster le système immunitaire.

Le rire stimule la sécrétion d'endorphines, l'hormone du bonheur qui agit sur l'organisme comme anxiolytique, antalgique ou encore sur le contrôle du transit gastro-intestinal.

Le rire active en nous une attitude positive qui va lutter efficacement contre le stress.

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