Pratiqué principalement en groupe, à partir de cinq personnes, le yoga du rire permet de rassembler les gens et favorise une forte union, une complicité entre les participants.
Déroulement d'une séance
Des exercices d'échauffement et d'étirement
Des exercices de respiration venant du Yoga, simples et adaptés à tous
Des exercices ludiques déclenchant le rire
Une « méditation du rire » ou « rire libre »
Une relaxation guidée pour permettre à chacun de se sentir apaisé et positif
En fin de séance, un temps de parole pour partager, dans le calme, les sensations, impressions…
Préférez une tenue confortable, apportez une bouteille d'eau et un grand sourire